Você, assim como eu, deve receber uma grande quantidade de e-mail’s,  e  por falta de tempo, o destino  de muitos é a lixeira. Mas hoje sou eternamente grata, quis o destino que eu abrisse um e-mail que não teve este destino e  o mesmo continha  uma informação bastante interessante.

Trata-se de um estudo sobre “gratidão” realizado pelos Dr. Robert Emmons e Mike McCullough, da Universidade da Califórnia. Eles dividiram os voluntários em dois grupos, o primeiro grupo foi convidado a manter um pequeno diário durante um período de 10 semanas sobre as coisas pelas quais eles eram gratos. O segundo grupo foi convidado a escrever coisas pelas quais estavam frustrados. O primeiro grupo relatou uma queda substancial nos problemas de saúde, se exercitou 1,5 hora a mais e ficou 25% mais feliz do que o grupo que se concentrou no que eles estavam frustrados.

Isto me fez lembrar uma sessão de coaching de carreira com um dos meus clientes. No final da sessão, eu perguntei a ele: “Você percebe que está mais feliz profissionalmente?”

Ele respondeu que sim, ele está muito mais satisfeito no trabalho que, por sua vez, percebeu também mudanças na sua vida pessoal de maneira muito positiva. Em seguida, comentou sobre o seu fim de semana e que dedicou um tempo para listar sobre todo o progresso que vem fazendo em sua vida neste ano.

Meu cliente não conhece este estudo, mas com certeza, praticou o que a ciência comprovou, quando você reconhece as coisas boas na sua vida, você está sendo grato por elas,  a felicidade fica cada vez está mais próxima e a fazer parte da sua vida.

Diante deste estudo tão relevante, gostaria de provocar uma reflexão: Em que você se concentrou a sua vida este ano? Você está olhando o seu “copo meio cheio” ou “copo meio vazio” ?

Lembre-se que, a ciência está a seu favor , mas tudo depende qual a perspectiva você está olhando para o seu copo.  Fica a dica, não deixe sua vida ir para a lixeira,  não existe felicidade sem gratidão !

 Ednéia Renó – Diretora Executiva da CiaDH

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